Аллергия. 15 способов облегчить страдания
Когда ваш организм обнаруживает чужеродное вещество, которое ему не нравится, происходит то, что называется аллергией. Нос перестает дышать, и из него начинает капать, глаза чешутся и слезятся, легкие горят и хрипят.
Сколько людей, столько и разновидностей аллергии, но большинство видов укладывается в три основные категории: контактная, пищевая и дыхательная аллергия. Дыхательная аллергия - это та, которую мы испытываем в ответ на присутствие в воздухе какого-то вещества; она встречается наиболее часто. К четырем самым провокационным веществам относятся следующие: домашняя пыль, пыльца, перхоть домашних животных, плесень.
"В домашней пыли есть всего понемногу, - считает д-р Томас Платтс-Миллз, заведующий отделением аллергии и иммунологии Медицинского центра при Университете в Вирджинии. - У разных людей аллергия бывает на разные вещества (например, сухие кусочки тараканов весьма опасны), но главная причина - мельчайшие клещи в пыли".
К вашему сведению, пылевой клещ - это почти микроскопический
родственник обычных клещей и пауков. Но живой клещ - не проблема: реакцию
вызывают продукты распада, которые они оставляют повсюду, бродя по коврам
и мебели - их первоначальным пристанищам, а также тела мертвых клещей.
Что касается других обычных аллергенов, то пыльца попадает в дом снаружи; перхоть, отмершая кожа, сыплется с домашних животных; плесень же растет там, где темно и влажно, - под ковром, в подвале. Неважно, с чем из них вы столкнулись: вдохните любой, и, если вы склонны к аллергии, вы начнете чихать.
Не в каждом доме обязательно присутствуют все члены "большой четверки", но в каждом доме, если он, конечно, не закрывается герметически, может находиться один или более опасных компаньонов.
Так что же делать? Можно ли как-то спастись от этих вездесущих обитателей современного дома или многие люди, подверженные аллергии, осуждены на бесконечное сопение и вечное хлюпанье носом?
Расслабьтесь - сделать можно многое, чтобы свести до минимума
те неприятности, которые причиняет вам аллергия. Следующие рекомендации,
проверенные врачами, помогут вам вступить на путь к незатрудненному
дыханию и сухим глазам.
Лечитесь. Так или иначе, вам все равно придется находиться под влиянием
раздражителей. Противоаллергические уколы, предписанные вашим врачом,
- отличный способ превратить ваши "выходы в свет" в удовольствие
вместо муки.
Но нет нужды полагаться только на них. Те антигистаминные препараты,
которые вы можете приобрести в аптеке без всякого рецепта, творят чудеса
с сопливыми носами и красными, зудящими глазами.
"В большинстве случаев они хорошо действуют, - уверяет д-р Ричард Поделл из Университета в Нью-Джерси. - Но если ваша аллергия длится более 5-7 дней, вам следует обратиться к врачу".
Поставьте дома кондиционер. Возможно, это самая важная вещь, которая поможет решить проблему с пыльцой, а также бороться с двумя другими основными противниками - плесенью и пылевыми клещами.
Как дом превратился в рай для пылевых клещей
Центральное отопление и пылесос - их появление было встречено
с энтузиазмом. Пылесос появился около 50 лет назад, центральное
отопление - около сорока. Мы можем вычистить дом в 2 раза быстрее,
и у нас тепло в каждой комнате, а не только на кухне, у плиты.
Но та же технология, которая сегодня облегчает нам жизнь, косвенно
внесла большой вклад в одну широко распространенную медицинскую
проблему - аллергию к пылевым клещам.
"Пропылесосить ковры гораздо легче, чем проветривать их,
- говорит д-р Давид Ланг. - Центральное отопление круглый год
поддерживает в доме температуру по меньшей мере 22-24°С. Прибавьте
тесные, заставленные мебелью, с не пропускающими воздух стенами
жилища и уборку холодной водой (дань энергетическому кризису)
- и вы получите идеальную среду для пылевых клещей".
"Основная идея заключается в том, чтобы создать своего рода оазис, - уточняет д-р Поделл. - Вы хотите превратить свой дом в святыню, в убежище, на которое вы всегда можете рассчитывать.
Кондиционер может помочь двумя путями: он поддерживает влажность на низком уровне, что создает неблагоприятные условия для клещей и плесени, и фильтрует воздух в процессе охлаждения, конечно, если вы установили очиститель воздуха. Но самое главное преимущество заключается в том, что он обеспечивает изоляцию дома от улицы, - считает д-р Поделл. - Если вы открываете окна, то привет - в вашем доме в основном та же среда, что и на улице, то есть полно пыльцы".
Установите кондиционер в машине. Если уж от прогулки
на свежем воздухе вы чихаете и хлюпаете носом, то представьте, что с
вами будет, если вы будете продираться сквозь облако пыльцы со скоростью
90 км в час. Будьте благоразумны, установите кондиционирующую систему
в автомобиле! И, если вас беспокоят расходы, запомните, вы делаете это
ради своего здоровья!
Установите очиститель воздуха. Когда эксперты говорят, что в доме надо установить очиститель воздуха, они не имеют в виду модель за 15 долларов, выставленную в местной скобяной лавке. Они имеют в виду одну из промышленных моделей, которая устанавливается в вентиляционных трубах или вытяжках центральной системы.
"Конечно, комнатные очистители воздуха удаляют некоторые частицы из воздуха, но они могут и просто гонять их по комнате, - говорит д-р Платте-Миллз. - Лечение может оказаться опаснее условий, вызвавших болезнь". Однако комнатные очистители хорошо удаляют попавшую в воздух пыльцу.
ТРЕВОЖНЫЙ СИГНАЛ
Признаки осложнений
Если вы страдаете известной формой аллергии и заметили любой из следующих симптомов, которые вы ни разу не испытывали ранее, вам следует обратиться к врачу:
- o свистящий звук при дыхании, что иначе называют хрипами;
- o стеснение в груди, достаточно сильное, чтобы затруднить дыхание, часто сопровождающееся хрипами, что известно как астма;
- o приступ, который не проходит в течение недели от лекарств, имеющихся в продаже;
- o небольшие волдыри, появляющиеся под действием аллергена, известные как крапивница. Они могут быть предшественниками анафилактического шока - аллергической реакции, достаточно сильной, чтобы убить.
Анафилактический шок - это очень сильная аллергическая реакция. Обычно он ассоциируется с укусами пчел или муравьев, но может быть вызван и другими аллергенами. Если после укуса появляются волдыри, это свидетельствует о сильной аллергической реакции и должно послужить предупреждением: надо срочно обратиться к врачу.
Купите осушитель. Чистый воздух в доме принесет избавление от пыльцы, плесени и перхоти домашних животных. Поддержание воздуха сухим положит конец проблемам, связанным с пылевыми клещами.
"Фактически они неважно себя чувствуют при влажности ниже 45%, - говорит д-р Платтс-Миллз. - Вообще, чем суше, тем лучше". Если это создает дискомфорт для детей или для того, кто чувствителен к сухому воздуху, попытайтесь поставить у его кровати небольшой комнатный увлажнитель воздуха.
Протирайте влажные места фунгицидами. Клорокс (Clorox) убивает плесень. В США вы можете купить его во многих магазинах. По мере необходимости протирайте поверхности в ванной комнате. На этикетке клорокса написано, что им можно чистить полы, винил, кафель, дерево и электроприборы (на ткани клорокс оставляет белые пятна). Приготовьте раствор: 3/4 чашки клорокса на 4 л воды. Дайте постоять 5 минут и пользуйтесь. Для чистки таких мест, как подвал, регулярно пользуйтесь фунгицидами.
Изолируйте домашних животных. Многие люди страдают аллергией на перхоть домашних животных; кошачья перхоть обычно вызывает наибольшие проблемы. Простейшее решение: отдайте кому-нибудь своих животных. Но для многих людей это решение неприемлемо. "Достаточно животным один раз в неделю пройтись по комнате, и возникает опасность аллергической реакции", - говорит д-р Поделл.
Носите маску. Надевайте маску в том случае, когда вам приходится подвергаться воздействию вещества, на которое у вас аллергия. После такой обычной работы, как уборка пылесосом, в воздух попадает большое количество пыли и всякой другой гадости, какая только есть в вашем доме. И все это будет летать в воздухе несколько минут, по словам д-ра Дэвида Ланга, старшего врача отделения аллергии и клинической иммунологии в больнице Генри Форда в Детройте, Мичиган. Работая в саду, вы подвергаетесь воздействию большого количества пыльцы. Небольшая маска, закрывающая нос и рот, известная профессионалам как противопылевой и противокашлевый респиратор, предотвратит попадание аллергена в легкие.
Наймите уборщицу. Если у вас аллергия к домашней пыли или чему-то вроде перхоти животных, которая скрывается в ковре, пусть его почистит кто-нибудь другой - подросток или профессиональный уборщик. Плата за уборку - это небольшая цена за то, что вы будете избавлены от аллергической реакции.
Оберните пленкой матрац. Совместное заявление д-ра Поделла и д-ра Ланга: если пылевые клещи являются несчастьем всей вашей жизни, оберните матрац и подушку пленкой, и это принесет облегчение. Маленькие жучки обожают копошиться в кровати, но если матрац и подушку обернуть пленкой, то вы будете дышать чистым воздухом, а не продуктами их жизнедеятельности.
Выбросьте ковры. Для аллергика, чувствительного к домашней пыли, перхоти домашних животных или плесени, ковры в доме абсолютно противопоказаны. Они являются убежищем для пылевых клещей и плесени, а плотно сотканный современный ковер весьма эффективно собирает и сохраняет пыльцу и перхоть. Даже горячая чистка и то не поможет.
"Она недостаточно горяча, чтобы убить клещей, - говорит д-р Платте-Миллз. - Все, чего с ее помощью можно добиться, так это создать более теплый и влажный климат под ковром, что является идеальными условиями, как для клещей, так и для плесени".
Покупайте половики. Замените ковры на половики. Вы ликвидируете то место в вашем доме, где содержалось больше всего пыли, пыльцы, перхоти животных и плесени, а поддерживать свободное от аллергенов состояние станет легче. Половики можно выстирать в достаточно горячей воде, чтобы убить пылевых клещей. Полы под ними благодаря свободному плетению будут прохладнее и суше, а эти условия явно неблагоприятны для плесени и клещей.
"Клещи не смогут выжить на сухом полированном полу, - утверждает д-р Платтс-Миллз. - Такой пол быстро сохнет в отличие от неделями не просыхающих полов под коврами после горячей чистки".
Покупайте синтетические подушки. Пылевые клещи любят синтетические подушки так же сильно, как и подушки из пуха и перьев, но у синтетических есть одно главное преимущество: их можно стирать в горячей воде.
Чаще стирайте матрацы в горячей воде. Ваши подушки - это не единственная проблема. Клещи обожают внутренности вашего матраца. Еженедельно подвергайте его горячей чистке, и вы выведете нежелательных жильцов.
Пусть хоть одна комната станет убежищем. Даже если вы не можете позволить себе систему очистки воздуха или не хотите убрать ковры, плотно застилающие весь пол в вашем доме, у вас все еще есть надежда: превратите хотя бы одну комнату в убежище.
"Большинство людей проводят большую часть времени в спальне, - говорит д-р Платтс-Миллз. - Если превратить эту комнату в место, свободное от пылевых клещей, это уже в значительной степени поможет избежать аллергии".
Добейтесь этого при помощи системы вентиляции в летнее время, изолировав эту комнату от остальных (держите дверь закрытой), замените ковры половиками и выполните все, о чем прочитали в этой главе.
Новости от Google
В Карачаево-Черкесии растет число людей, страдающих аллергией - Вести-Северный Кавказ
Вести-Северный Кавказ В Карачаево-Черкесии растет число людей, страдающих аллергией Вести-Северный Кавказ - Аллергии подвержены от 15 до 30 процентов населения Земли. Своего пика она достигает в пору цветения сорных трав. У большого количества людей обостренная реакция на пыльцу растений, пыль, пищевые продукты. Единственный В КЧР врач-аллерголог принимает в день до 15 больных. В августе за помощью в аллергологический кабинет среди взрослого населения уже обратилось около трехсот пятидесяти человек. Причем почти всегда сюда попадают люди уже с тяжелой формой заболевания. В период обострения применяется ...Наращенные ногти могут вызвать аллергию, а ресницы — ухудшить зрение - Ликар-инфо (пресс-релиз)
Разорился на пилюли... Оказалось, что надули! - Комсомольская правда
Комсомольская правда Разорился на пилюли... Оказалось, что надули! Комсомольская правда - А если учесть, что у нее теперь еще и жесточайшая аллергия , то она подаст в суд! - Ну что вы, - искренне удивился голос по телефону. - Мы не могли не сказать, что это БАД. Может быть, она просто упустила упоминание об этом? Мы не мошенники, и в суд на нас подавать не за что. И потом, на наш препарат просто не может быть аллергии - там сплошные вытяжки из лекарственных растений... И далее полился заученный рассказ о чудодейственных свойствах препарата. Минут через пять я уже сама поверила в его ...