Отрыжка. 10 способов решения проблемы
Отрыжка часто бывает вызвана аэрофагией - медицинский термин, означающий "заглатывание воздуха". У любого из нас в желудочно-кишечном тракте все время находится определенное количество воздуха и других газов. В среднем это составляет чуть меньше 1 чайной ложки. Однако в организм постоянно поступают воздух и другие газы в течение суток. Некоторое количество попадает через рот, а часть образуется в нем самом. В общем это количество доходит почти до 10 чашек газа за 24 часа - примерно на 9 чашек больше, чем нужно. Организм все время ищет пути, как избавиться от этого, один из них - отрыжка.
Газированные воды и пиво наверняка вызовут проблемы, но и в вашей слюне есть маленькие пузырьки воздуха, которые попадают в желудок с каждым глотком.
Те из нас, кто глотает воздух вместе с пищей, напрашиваются на неприятность, но такая проблема, как отрыжка, лечится дома. Большинство из нас может научиться, постоянно практикуясь, контролировать количество поглощаемого воздуха и предоставить врачу лечить что-нибудь более серьезное.
Не хватайте воздух судорожно. Вы можете проглотить до 155 г воздуха каждый раз, когда делаете глоток, - говорит д-р Андрэ Дюбуа, гастроэнтеролог из Мэриленда. - И нервные люди делают это довольно часто".
Д-р Дюбуа замечает, что некоторые люди - "принудительные глотальщики" и создают себе проблему, просто заглатывая слишком много слюны. "Положение можно поправить, если научиться контролировать глотательные рефлексы, - уверяет он. - Лучше всего просто следить за тем, сколько воздуха вы проглатываете. Попросите друзей или родственников, чтобы они сказали вам, если заметят, что вы часто глотаете. Возможно, сами вы этого не замечаете.
Иногда отрыжка не преступление
Многие врачи не видят физиологической необходимости подавлять отрыжку. Они подходят к ней как к естественной функции организма.
"Некоторые ученые считают, что отрыжка полезна вам, - говорит д-р Ричард Маккаллум, профессор и глава отделения гастроэнтерологии в Центре наук о здоровье при Университете в Виргинии. - И у нас есть несколько человек из Индии и других восточных стран, которые считают, что рыгать в обществе - это совершенно нормально".
Но, доктор, это ведь не Калькутта! Хотя благожелательное отношение к отрыжке имеет большой смысл. Имея это в виду, д-р Маккаллум и другие напоминают вам один старый стишок:
Лучше рыгнуть и стыд пережить,
Чем не рыгнуть и боль ощутить.
Как только вы узнаете о своей привычке слишком часто глотать, то автоматически
будете с ней бороться". Есть также некоторые персональные привычки,
которые вы можете изменить и глотать меньше воздуха:
- избегайте газированных напитков,
- ешьте медленно и хорошо прожевывайте пищу,
- всегда ешьте с закрытым ртом,
- воздержитесь от жевательной резинки,
- не пейте из банок или бутылок и через соломинку,
- откажитесь от продуктов питания с высоким содержанием воздуха, таких, как пиво, мороженое, суфле, омлеты и взбитые сливки.
Боритесь с нервной отрыжкой. Было замечено, что хронические "воздухоглотатели" могут рыгать всю жизнь, так как отрыжка имеет тенденцию вызывать более сильную отрыжку. Но даже хроническим воздухоглотателям на нервной почве можно помочь.
Д-р Марвин Шустер, глава отделения болезней пищеварения в Медицинском центре Фрэнсиса Скотта Ки в Балтиморе, иногда прописывает карандаш тем, кто глотает воздух и начинает "распухать" в трудных ситуациях.
"Сожмите зубами карандаш или пробку, или палец - тогда ваш рот будет открыт, а глотать будет трудно", - рекомендует он.
Откажитесь от продуктов, вызывающих образование газов. "Все мы едим немножко слишком много и немножко слишком быстро, а потом рыгаем",- говорит д-р Самюэл Клейн, доцент гастроэнтерологии и питания человека в Медицинской школе Техасского университета в Галвестоне. Но это не относится к тем, кто рыгает час от часу и день за днем. Это - хроническая отрыжка.
Для таких людей, может быть, стоит сократить потребление продуктов, которые образуют газы в верхних отделах пищеварительного тракта. В общем, сюда включены жиры и растительные масла, например салатное масло, маргарин или сметана.
Примите "Маалокс"! Чтобы помочь решению уже существующей проблемы, специалисты по пищеварению иногда рекомендуют средства с симетиконом, нейтрализующие кислоты, такие, как "Миланта", "Миланта II", "Маалокс плюс", "Дигель". Их можно купить без рецепта.
"Симетикон разобьет в желудке большие пузырьки на более мелкие и
может уменьшить отрыжку, - объясняет д-р Клейн. - Это не сокращает количество
газа в организме".
Новости от Google
Здравствуйте, я ваша язва - Независимая Молдова
Независимая Молдова Здравствуйте, я ваша язва Независимая Молдова - Появляются отрыжка , изжога, тошнота, рвота. При обострении язвенной болезни больной обязательно проходит амбулаторное, а лучше стационарное лечение. Повторные профилактические курсы проводятся осенью и весной. При прободной язве и кровотечении нужно срочно вызвать "скорую помощь". Единственное, чем можно помочь больному, - приложить холодную грелку или лед, чтобы приостановить воспалительный процесс. Не рекомендуется принимать обезболивающее, поскольку это может помешать правильной постановке диагноза. ...